Hemen hemen her kadının korkularından birisi olan göğüs sarkmasını önlemek için doğal yöntemler mevcut. Özellikle ameliyat olmak istemeyen kişilerin oldukça işine yarayacak bu yöntemler ile daha dik göğüslere sahip olabilirsiniz.
göğüs
Göğüs Sarkmasını Önlemenin Yolları
- Spor yapmak göğüslerinizin sarkmasını önleyecek en pratik yöntemdir. Göğüs bölgenizdeki kasların gelişmesini sağlayarak dik ve sıkı durmalarını sağlayacaktır.
- Spor yaparken ve koşu yaparken göğüslerinizin sarkmasını engelleyecek özel sütyenler kullanmanız göğüslerinizin daha hızlı toparlanmasını sağlayacatır.
- Banyo esnasında sıcak su ile yıkanmanız göğüslerinizin sarkmasına sebep olur. Bu sarkmaları önlemek için her gün göğüslerinizi önce buz ile sonrasında da zeytinyağı ile ovarak masaj yapın. Daha sonrasından göğüslerinizi sıkıca saran bir sütyen giyerek yarım saat kadar uzanın. Böylelikle daha dik göğüslere sahip olabilirsiniz.
göğüs hareketleri
- Protein, kalsiyum ve C vitamini cildinizin daha sıkı olmasını sağlayacaktır. Bu sayede göğüsleriniz de dikliğini koruyacaktır.
- Dik oturmak, dik yürümek göğüslerinin de dik kalmasına fazlasıyla yardımcı olacaktır.
- Hızlı kilo vermek ya da hızlı kilo almak göğüslerinizde sarkma olmasının en önemli sebeplerinden birisidir. Bu nedenle kilo alıp verirken düzenli ve yavaş yavaş olmasına dikkat etmenizde fayda var.
- Uzun süre güneşlenmek de göğüslerinizin sarkmasına sebep olan etkenlerden birisidir. Bu sebeple uzun süre güneşlenmekten hem cildiniz hem de göğüsleriniz için uzak durun.
